Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mierzę, na tym polega agresywna masa. Śmieszą mnie te zabawy w super czystą masą, przez takie coś ludzie stoją w miejscu przez cały rok. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-29 18:52:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizyczną to jest dobre miejsce. Wtedy moim celem faktycznie była sylwetka, zbudowałam trochę masy licząc kalorie i makro, podobało mi się to, ale obecnie stawiam na sprawność i dlatego też przerzuciłam się na kali. Poza tym w miejscu gdzie mieszkam przez 3/4 roku siłownie są mega drogie, a dojazd do jednej z tanszych mam 40 min w jedną stronę.
Od pewnego czasu stoisz w miejscu w dipsach, może warto przemyśleć zmianę metody? Ja, jako że jestem w tym ćwiczeniu leszczem, wypróbuję małą ilość powtórzeń i dużą ilość serii, myślałem o 10x3 i stopniowym dokładaniu, zobaczymy, czy zda egzamin
Witam, Jak na razie bardzo dobrze się czuję. Waga w miejscu i delikatny progres siłowy. Kontynuuję cykl. zobaczymy co będzie dalej. Łokieć niestety nadal odczuwalny. Przeorganizowałem trening tak aby go nie urażać podczas ćwiczeń. Ogólnie jestem zadowolony czuje zwiększenie siły i lepsze nabicie ale to też na pewno efekt diety, nigdy w życiu nie [...]
korva od prawie dwuch tygodni jade fbw i nieprzyzwoicie siła w przysiadzie i MC poszła bo o 15 kg ale za to w wyciskaniu nawet nie chce stac w miejscu tylko spada i wlasnie to mnie wkorwia z drugiej strony nie mam siły na wyciskanie bo jest dopiero po nogach ciągu i plecach, ale wydaje sie dziwne to ze po klatce barki ładuje i tu mam siłe dzwigac [...]
ja tez lece fbw od paru tygodni i siła paszła w chooj na nogi i plery a wycisk stoi w miejscu. ale to moze przez zmeczenie bo klate katuje jako 3 cwiczenie
lager ja katke robie jako czwarte cwiczenie a barki jeszcze pużniej i barki mają siłe dzwigac cieżej, korva jeszcze zeby stała siła w miejscu, ale ona spada zapomniałem dodac ze regeneracja też jest odpowiednia koles na bloga zaraz wejde bo na razie robie ze sto rzeczy na raz, miedzy innymi szukam salonu tatuażu bo walne sobie na plecacj zeby [...]
[...] ostatnio w Polsce to czekałem 3 godziny żeby sie zarejestrować w urzędzie dla bezrobotnych bo nie miałem ubezpieczenia wykupionego a angielskie nie obowiązywało w kraju. w miejscu gdzie było pytanie o jakie stanowisko sie ubiegam napisałem -stanowisko prezesa -stanowisko vice prezesa - członek zarządu spółki zoo -obojętnie jaka mina urzędniczki [...]
Mięśnia może nie przybyło wiele, ale tłuszczu sporo zjechało co pokazują wymiary jak i waga. Stałem w miejscu tak jak Ty, ale zmieniłem podejście i od razu lepiej, zresztą to raptem 20dni, wrzucę lepsze foty jak się będzie czym chwalić, tę dałem tak żeby ktoś nie pomyślał że sobie żarty stronie :-D
[...] wiem o czym mówisz? Wyraźnie napisałem że nie skończyłem jeszcze redukcji i skoro śledzisz to widziałeś że pisałem kiedy pojawią się fotki, ta była do wglądu że nie stoję w miejscu, a że zakryte to wyjaśniłem czemu i z tego samego powodu nie lubię wrzucać fotek... Swoje treningi uważam za hardcorowe, jeśli myślisz że doczekasz się super wielkich [...]
Ano trzeba, ja narazie *******e masowanie, wage trzymam w miejscu chodź tydzien temu dzien w dzien pizza - kebab - pizza i slodycze, a waga jak stala tak i stoi :P caly tydzien nie mialem dostepu do silki to jutro u brata, co nawet obciazenia nie ma tyle zeby dobrze plecy czy klate zrobic wale klata+bic+plecy+barki+tric Zmieniony przez - XbusekX [...]
Ale ta sila stoi w miejscu...moze 2 razy w tyg zaczac robic? Albo jakies nie typowe cwiczenie np siedzac lamana i ruch od polowy w gore...ale nie wiem. Wysylam soga za rade.
[...] dalsze branie. Teraz jestem na mecie irańskiej PMP 10mg co do jej oryginalności nie mam żadnych zastrzeżeń, trzeci tydzień cyklu się kończy a tu nic, zero siły, masa w miejscu. Czy jest taka możliwośc ze moj organizm nie reaguje na takie środki? 3 lata temu biorąc metę jednak przytyłem 5 kg, kasy już troche na cykle poszlo a wszystko stoi w [...]
[...] mjego cyklu to dzisiaj pojdzie 6 strzał to co moge do tej pory po nim stwierdzic to ewidentna poprawe jakosci miesni tylko niepokoji mnie jeden fakt czemu waga nadal stoi w miejscu a w lustrze widze poprawe pewnie to zasługa diety i suchej masy miesniowej co o tym myslicie ?? Ogólnie mam do was takie pytanie robiłem schota przedwczoraj wszedl [...]
[...] patrz an ich spekulacje co sie stnaie z cena nikt tego nie wie, patrz na przeszle dane, zobacz ze fatycznie ceny mieszkan bazowaly na boomach a potem lekki spadek i stanie w miejscu ale zoabcz jakie proporcje byly tych boomow. Zobacz ze w trakcie recesji czy wojny zwykle (nie zawsze wyjatek WWI) mieszkania uchodzily za wartosciowa rzecz i ceny [...]
Podobny rodzaj wysiłku dla każdego rodzaju pracy stóp oprócz tego w którym stoi się w miejscu niczym w K-1? @-) A już zwłaszcza widoczny w stylach walki typu Wonderboy/Page/Machida?
Jestem bardzo ciekawy co ma praca stóp podczas walki MMA z bieganiem* @@-)Podobny rodzaj wysiłku dla każdego rodzaju pracy stóp oprócz tego w którym stoi się w miejscu niczym w K-1? @-)...To już lepsze dla pracy stóp i kardio byłoby poruszanie się jak w walce z obciążeniem - np. w kamizelce lub z workiem bułgarskim.
[...] 20kg W z pon na wtorek już spałem normalnie, wziąłem jakieś zioła. Trening ok, siadło 85 6x więc w następnym tygodniu podbijamy o 2,5kg. Pompa jest niezła, w skosie dam hantle 30kg zobaczymy jak pójdzie. W barkach pasuję coś rampę podbić, bo stoję w miejscu, ale jak zarzucam hantle, to mocny nacisk na lędźwie. Ale siła idzie i to mnie cieszy.
[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty
